Auf den ersten Blick scheinen mentale Stärke und Resilienz ein und dasselbe zu sein. In mancher Hinsicht ist dies auch richtig, und die Begriffe gehen oft Hand in Hand. Es gibt jedoch einige wichtige Unterschiede zwischen diesen beiden Fähigkeiten und dem, was sie für Sie tun können.
Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Misserfolgen zu erholen. Wenn wir uns von einer gescheiterten Aufgabe erholen und es erneut versuchen, ist das Resilienz. Es spielt keine Rolle, wie eine Person mit einer schwierigen Situation umgeht, sondern nur, dass sie sich von ihr erholt.
Mentale Belastbarkeit hingegen ist eher eine Frage der Ausdauer. Es geht um die Fähigkeit einer Person, angesichts von Widrigkeiten standhaft zu bleiben. Wenn Sie über mentale Stärke verfügen, sind Sie wahrscheinlich auch belastbar. Belastbarkeit bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass man über mentale Stärke verfügt.
Resilienz
Resilienz ist die Art und Weise, wie wir mit Misserfolgen umgehen. Scheitern ist ein unvermeidlicher Teil eines jeden erfolgreichen Prozesses. Man kann eine Aufgabe Dutzende oder sogar Hunderte Male versuchen, bevor man erfolgreich ist.
Thomas Edison zum Beispiel scheiterte Tausende Male, bevor er die Glühbirne erfand. Er hat nicht aufgegeben, obwohl er so oft gescheitert ist, dass ein durchschnittlicher Mensch entmutigt wäre.
Stattdessen lernte er aus seinen Fehlern und schuf eine der wichtigsten Erfindungen der Neuzeit. Seine Fähigkeit, es nach jedem erfolglosen Versuch erneut zu versuchen, ist eines der bekanntesten Beispiele für Resilienz.
Mentale Belastbarkeit
Mentale Stärke ist die Fähigkeit, Zweifeln und Ängsten zu widerstehen und sie zu überwinden, wenn man vor Herausforderungen steht. Körperliche Fähigkeiten und Fertigkeiten mögen für die Bewältigung einer Aufgabe notwendig sein, aber mentale Stärke ist der entscheidende Unterschied zwischen den Guten und den Großen.
Mentale Stärke ist ein Teil der Resilienz, aber auch ein Teil des Selbstvertrauens und der Zuversicht, wenn man mit Widrigkeiten konfrontiert wird. Resilienz allein gibt Ihnen die Fähigkeit, es noch einmal zu versuchen, aber mentale Stärke sorgt für die richtige Einstellung, um eine Herausforderung zu meistern.
Obwohl die Begriffe mentale Stärke und Resilienz oft als synonym verwendet werden, haben sie unterschiedliche Bedeutungen. Mentale Stärke ist Resilienz, mit dem zusätzlichen Vorteil, dass man eine positive Einstellung beibehält, die es einem ermöglicht, Herausforderungen zu meistern, die einen sonst psychisch auslaugen würden.
Wenn Sie eine Aufgabe nur mit Resilienz bewältigen, kann es sein, dass Sie am Ende geistig erschöpft sind. Mit mentaler Stärke erzielen Sie das gleiche Ergebnis, aber am Ende des Tages ist Ihre Einstellung stärker und weniger von negativen Gedanken beeinflusst. Dies ist der entscheidende Unterschied zwischen Resilienz und mentaler Stärke.
