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Sie möchten einen Vlog starten, sind sich aber nicht sicher, worüber Sie vloggen sollen? Das ist in Ordnung, wir verstehen das. Die Erstellung eines Vlogs ist eine große Verpflichtung, da Sie regelmäßig neue Videos erstellen müssen. Aber keine Sorge, wir haben in diesem Artikel alles für Sie vorbereitet. Hier finden Sie einige sehr inspirierende Ideen für Ihren Vlog.

Ein „How To“-Vlog

Haben Sie bestimmte Fähigkeiten, die Sie für Anleitungsvideos nutzen können, um Ihrem Publikum zu zeigen, wie man etwas macht? Natürlich haben Sie das. Manchmal muss man nur herausfinden, welche Fähigkeiten man hat.

Sind Sie ein guter Koch? Kennen Sie sich gut mit Make-up und Kosmetik aus? Wissen Sie, wie man online Geld verdienen kann? Können Sie Websites erstellen? Können Sie gut mit Software wie Microsoft Office oder Adobe Photoshop umgehen?

Nehmen Sie sich etwas Zeit und erstellen Sie eine Liste Ihrer Fähigkeiten. Was machen Sie wirklich gerne? Was haben Sie in der Vergangenheit getan, um anderen zu helfen? Welche Probleme haben Sie in Ihrem Leben überwunden, die andere Menschen wahrscheinlich gerade erleben?

Reisen

Lieben Sie es zu reisen? Reisen Sie regelmäßig in andere Länder oder Städte? Leben Sie als Auswanderer in einem anderen Land? Kennen Sie all die tollen Orte, die man in bestimmten Ländern besuchen kann? Ein guter Reise-Vlog kommt immer gut an.

Nehmen Sie auf Ihren Reisen Ihre Kamera mit und halten Sie alles fest, was Sie für interessant halten. Sogar Flughäfen können für Leute interessant sein, die noch nie dort waren. Manche Menschen leben hauptberuflich von ihren Vlogs, indem sie um die Welt reisen. Warum nicht auch Sie?

Haustiere

Lieben Sie Tiere? Haben Sie einen Hund oder eine Katze und möchten Sie Details über sie erzählen? Vielleicht können Sie einem Hund bestimmte Befehle beibringen oder Ihrer Katze Tricks beibringen? Es gibt viele Menschen, die Tiere lieben und Ihren Vlog verschlingen werden, wenn Sie sie unterhalten können oder ihnen zeigen, wie man ein Haustierproblem löst.

Sportteam-Fan-Vlog

In den letzten Jahren hat die Popularität von Vlogs über Sportmannschaften zugenommen. Wenn Sie ein bestimmtes Team leidenschaftlich verfolgen und ständig zu dessen Spielen gehen, warum nehmen Sie dann nicht Ihre Kamera mit und führen anschließend Interviews mit anderen Fans? Sie können auch über Neuigkeiten und bevorstehende Ereignisse vloggen.

Persönliche Entwicklung

Dies ist ein großes Thema, das immer gefragt ist. Mussten Sie in Ihrem Leben viele Herausforderungen überwinden, um dorthin zu gelangen, wo Sie heute sind? Die Leute würden gerne Ihre Geschichte hören und wie Sie die verschiedenen Herausforderungen gemeistert haben. Die Tatsache, dass Sie einen Vlog gestartet haben, zeigt, dass Sie selbstbewusst sind. Bringen Sie also den Leuten bei, wie sie selbstbewusster werden können.

Sie müssen dafür nicht qualifiziert sein. Gib den Leuten einfach Ratschläge, wie sie sich Ziele setzen und sie erreichen können. Das Leben der meisten Menschen ist sehr langweilig und routinemäßig. Zeigen Sie ihnen, wie sie aus ihrer Komfortzone herauskommen und andere Dinge tun können.

Gesundheit und Fitness

Dies ist ein weiteres großes Thema. Wie bleiben Sie in Form? Welche Art von Diät machen Sie? Haben Sie viel Gewicht verloren? Wie sieht Ihr regelmäßiges Trainingsprogramm aus? Es gibt so viele Dinge, über die Sie Videos in dieser Nische erstellen können.

Des moyens simples pour rester en forme

Certaines personnes imaginent que la formation doit être cette routine compliquée et impliquée. C’est loin d’être vrai, car il existe de nombreuses façons simples de rester en forme. La chose la plus importante est de brûler l’excès de graisse corporelle et d’entraîner vos muscles.

Voici quelques-unes des démarches simples de rester en forme et en bonne santé sans dépenser trop de temps ou de ressources.

 

Courses du matin

C’est un moyen idéal pour brûler les graisses corporelles et perdurer en forme. Les courses du matin sont très rafraîchissantes et aident à améliorer les fonctions cérébrales. A cette époque, le temps est également très bon marché, ce qui signifie que vous ne passerez pas beaucoup de temps à brûler au soleil. Enfilez votre équipement de gym et marchez quelques minutes très tôt le matin avant de commencer vos activités de la journée. Vous vous sentirez très actif pour le reste de la journée et votre humeur s’améliorera considérablement, car la course à pied déclenche la libération de dopamine, essentielle à la bonne humeur.

 

Faire du jogging

Si vous ne pouvez pas marcher, le jogging est une excellente alternative. Vous continuerez à transpirer et à brûler des calories tout en améliorant le fonctionnement des organes de votre corps comme le cœur et le cerveau. Il améliore le flux sanguin vers le reste du corps, vous gardant en forme et en bonne santé. Vous pouvez accomplir autant que la personne qui court en faisant du jogging. Cet exercice est facile et peu fatigant, ce qui signifie que même les personnes d’un âge avancé peuvent y participer. Les trackers de fitness peuvent suivre vos progrès en partageant des informations sur votre fréquence cardiaque et la distance parcourue. Vous pouvez ensuite utiliser ces données pour vous marquer.

 

Promenades dans la nature

La marche vous aide à brûler des calories et à renforcer les muscles de vos jambes. Vous pouvez faire de la randonnée ou vous promener dans une région montagneuse ou simplement suivre un sentier nature et admirer la nature environnante. Cela peut vous aider à vous vider la tête, à avoir de meilleures perspectives lorsqu’il s’agit de prendre des décisions importantes et à garder votre corps en forme. Certaines personnes supposent que la marche n’est pas vraiment un exercice, mais il n’en reste pas moins que c’est un excellent moyen de brûler des calories. C’est pourquoi les personnes qui utilisent leur voiture assez souvent sont plus susceptibles d’être en surpoids et inaptes que celles qui marchent occasionnellement.

 

Danser

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la plupart des danseurs ont généralement un physique mince ? La raison en est que la danse vous fera transpirer et brûler des calories tout en vous débarrassant de l’excès de graisse corporelle et en vous gardant en forme. Vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de sport pour avoir un ventre plat, vous pouvez atteindre cet objectif de manière amusante et excitante grâce à la danse. En fait, ce type d’exercice est idéal pour quelqu’un qui n’a pas beaucoup de temps pour s’engager dans des routines de conditionnement physique en plein air comme la marche ou le jogging. Ce sont quelques-uns des exercices simples qui ne nécessitent pas d’équipement de gym coûteux ou qui prennent beaucoup de temps. Vous pouvez les faire vous-même et utiliser les appareils de suivi de la condition physique pour suivre vos progrès.

 

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Fitness trackers : quelle est leur efficacité ?

Les trackers de santé et de fitness sont devenus très populaires car les consommateurs soucieux de leur santé et de leur forme physique les utilisent pour surveiller leurs entraînements et leur activité physique. Ils les considèrent comme des outils idéaux pour améliorer leur mode de vie en restant en forme et en bonne santé. Il existe différents trackers de fitness qui varient en termes de fonctionnalité et même de marque. Étant donné que ces gadgets sont devenus si courants, la plus grande question est : quelle est leur efficacité ? Chaque consommateur veut en avoir pour son argent et recherchera donc des articles qui peuvent pleinement lui servir. Lorsque l’on considère l’efficacité réelle des trackers de fitness, il est important d’examiner leur fonctionnalité et de voir ensuite s’ils répondent aux attentes des acheteurs.

Plus, de collecte de données

La plupart des applications de fitness pour smartphone ne collectent pas autant de données qu’un tracker de fitness. Certains trackers de fitness sont conçus pour collecter des données supplémentaires, telles que le rythme de votre rythme cardiaque pendant une activité physique, ou la cadence d’un coureur et le temps durant lequel votre pied est en contact avec le sol. Les fonctionnalités supplémentaires des trackers de fitness en valent la peine, car les consommateurs en ont pour leur argent. Par exemple, certains trackers de fitness ont des fonctionnalités de smartphone comme les notifications push. Ces gadgets collectent essentiellement des données, les analysent et les présentent de manière à permettre aux utilisateurs de faire des comparaisons et d’évaluer les progrès. Il est difficile de déterminer l’efficacité de votre programme de remise en forme sans un moyen simple de collecter des données.

Motivation

D’un point de vue psychologique, le simple fait de porter un bracelet d’activité peut être une excellente source de motivation pour les personnes qui souhaitent rester en bonne santé et garder la forme. Il y a ceux qui sont très fortement motivés par les données, une caractéristique clé des appareils de suivi de la condition physique. En lisant simplement leurs chiffres d’activité physique, ils peuvent trouver suffisamment de modèle pour atteindre et dépasser leurs objectifs de mise en forme. Les gens tirent leur inspiration et leur motivation de différentes sources. Certaines personnes trouvent que l’exercice avec des amis est idéal, tandis que d’autres sont motivés par des objectifs de vie, comme avoir fière allure à un mariage.

Transformation des soins de santé

Cette technologie a considérablement transformé les soins de santé en permettant de suivre les progrès des patients sans nécessairement les emmener à l’hôpital. La surveillance d’aspects médicaux importants des patients tels que la température corporelle, la fréquence cardiaque, les mouvements musculaires ainsi que d’autres données critiques peuvent être effectuée efficacement avec ces gadgets. Dans l’entraînement sportif, les trackers sont utilisés pour mesurer le taux de transpiration, ce qui, il y a quelques années, ne pouvait être effectué que par des systèmes basés sur des laboratoires. Il est courant de voir des athlètes porter des trackers de fitness lors de leurs routines d’exercice quotidiennes alors qu’ils Le suivi de l’activité physique est efficace. Ce sont toutes des raisons importantes qui indiquent l’efficacité des appareils de suivi de la condition physique. Ils ont d’excellentes fonctionnalités qui répondent aux attentes des consommateurs, une exigence importante pour tout produit dans l’environnement commercial actuel. En fin de compte, cela dépend toujours de la capacité d’un individu à utiliser les données collectées. Les résultats ne viendront que si vous faites du bon travail. Les trackers sont pris pour vous accompagner dans vos entraînements, le vrai travail est fait par vous.

 

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Um einen erfolgreichen Vlog zu erstellen, müssen Sie motiviert und entschlossen sein, denn es ist eine Menge harter Arbeit. Aber es gibt einige Dinge, die alle erfolgreichen Vlogs gemeinsam haben, von denen Sie lernen können, damit Ihr Erfolg schneller und mit weniger Aufwand eintritt. Deshalb haben wir hier die 6 goldenen Regeln für einen erfolgreichen Vlog für Sie.

1. Setzen Sie sich Ziele für Ihren Vlog

Was wollen Sie mit Ihrem Vlog erreichen? Wollen Sie eine bestimmte Anzahl von Abonnenten erreichen? Ein bestimmtes Einkommen mit Ihrem Vlog erzielen? Der erfolgreichste Vlogger in Ihrer Nische werden? Vielleicht wollen Sie all diese Dinge erreichen?

Wenn Sie sich keine Ziele für Ihren Vlog setzen, haben Sie keine Richtung. Es wird Ihnen nicht klar sein, welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, weil Sie nicht wissen, wohin Sie gehen. Setzen Sie sich also hin und schreiben Sie Ihre kurz- und langfristigen Ziele für Ihren Vlog auf und erstellen Sie einen Plan, um sie zu erreichen.

2. Wählen Sie die richtige Nische

Sie werden überall lesen, dass Sie über etwas vloggen sollten, für das Sie eine Leidenschaft haben. Das ist ein guter Ratschlag, aber wenn Sie mit Ihrem Vlog ein beträchtliches Einkommen erzielen wollen, funktioniert das nicht immer gut.

Wenn Sie leidenschaftlich gerne verschiedene Arten von Steinen sammeln, gibt es vielleicht nicht viele Möglichkeiten, dies zu Geld zu machen. Wahrscheinlich gibt es auch kein großes Publikum für diese Art von Vlog. Menschen interessieren sich in der Regel für mehr als eine Sache im Leben, also denken Sie über Themen nach, die Sie monetarisieren können, wenn dies eines Ihrer Ziele ist.

3. Identifizieren Sie Ihr Publikum und finden Sie heraus, was es will

Ihr Vlog wird höchstwahrscheinlich scheitern, wenn Sie Ihr Zielpublikum nicht identifizieren und herausfinden, wonach es sucht. Welches Alter hat Ihr Zielpublikum? Sind sie eher männlich oder weiblich oder eine gute Mischung? Woran sind sie wirklich interessiert?

Je mehr Sie über Ihre Zielgruppe herausfinden, desto besser. Es ist sehr wahrscheinlich, dass sie Probleme haben, für die sie Lösungen brauchen, und Sie können einige Videos erstellen, die diese Lösungen bieten. Wenn du den Leuten gibst, was sie wollen, werden sie dich gerne abonnieren und der ganzen Welt von deinem Vlog erzählen.

4. Seien Sie konsistent

Alle erfolgreichen Vlogger sind beständig. Es spielt keine Rolle, ob sie Millionen von Abonnenten haben, sie erstellen trotzdem regelmäßig Videos und laden sie oft hoch. Einige vloggen schon seit vielen Jahren. Fangen Sie also nicht leichtfertig mit Ihrem Vlog an. Es ist eine große Verpflichtung und Sie müssen durch dick und dünn gehen.

5. Qualität statt Quantität

Niemand wird davon beeindruckt sein, dass Sie Hunderte von qualitativ schlechten Videos auf Ihrem Vlog-Kanal haben. Heutzutage erwarten die Leute nicht, dass sie sich Videos von schlechter Qualität ansehen. Qualitativ hochwertige Aufnahmegeräte sind zu einem sehr günstigen Preis erhältlich und es gibt viele gute kostenlose Videobearbeitungsprogramme. Es gibt keine Entschuldigung für minderwertige Videos.

6. Verwenden Sie Geschichten in Ihren Videos

Menschen mögen Geschichten, also erzählen Sie ihnen Ihre. Wenn Sie Ihren Zuschauern Aspekte Ihres Lebens zeigen und Ihre Geschichten mit ihnen teilen, werden sie eine echte Verbindung zu Ihnen spüren. Behandeln Sie Ihre Zuschauer als Ihre Freunde und lassen Sie sie an Ihrem Leben teilhaben.

Wenn Sie darüber nachdenken, einen Vlog zu starten, aber noch nicht ganz überzeugt sind, dann erklärt Ihnen dieser Artikel die besten Gründe für den Start eines Vlogs. Ein Vlog ist eine große Verpflichtung, deshalb müssen Sie entschlossen und ständig motiviert sein, einen Vlog zu starten und ihn mit neuen Inhalten am Laufen zu halten. Werfen Sie also einen Blick auf diese überzeugenden Gründe, einen Vlog zu starten.

1. Menschen mögen Videos und das, was im Leben anderer Menschen passiert

Die steigende Popularität von Vlogs sollte für die meisten von Ihnen keine große Überraschung sein. Es gibt mehrere Studien, die bestätigen, dass die Leute lieber ein Video ansehen als einen Text auf einer Website zu lesen. Außerdem möchten die Menschen wissen, was im Leben anderer Menschen vor sich geht. Die Einschaltquoten von Reality-TV zeigen dies deutlich.

Hier ist also eine starke Kombination am Werk. Die Macht der Videos in Verbindung mit der Macht der Neugierde. Ja, die Menschen wollen wissen, was Prominente tun, aber sie sind auch daran interessiert, wie andere Menschen ihr Leben leben. Geben Sie ihnen also, was sie wollen.

2. Vlogging macht Spaß

Nun, Vlogging sollte auf jeden Fall Spaß machen. Wenn es Ihnen keinen Spaß macht, dann tun Sie es nicht. Mit einem Vlog haben Sie die Möglichkeit, Ihre Lebenserfahrungen, Ihr Wissen und viele andere Dinge mit Menschen auf der ganzen Welt zu teilen, die Sie noch nie zuvor getroffen haben.

Die Planung von Videos für Ihren Vlog macht sehr viel Spaß. Alles vorzubereiten, die Aufnahmen zu machen und das Ganze anschließend so zu bearbeiten, dass nur die besten Teile in Ihrem Video erscheinen, ist ein echter Knaller.

Außerdem bekommen Sie einen richtigen Kick, wenn die Leute Ihren Vlog-Kanal abonnieren, Ihre Videos mögen, Ihre Videos mit Leuten teilen, die sie kennen, und Ihnen nette Kommentare hinterlassen. Zu sehen, wie die Popularität deines Vlogs wächst, ist sehr erfüllend.

3. Erreichen Sie ein größeres Publikum mit Ihrem Vlog

Wenn Sie geschäftlich tätig sind und für Ihre Produkte und Dienstleistungen werben wollen, dann ist ein guter Vlog eine großartige Möglichkeit, dies zu tun. Sie können Menschen in verschiedenen Teilen der Welt erreichen, was Sie nie für möglich gehalten hätten. Natürlich muss Ihr Vlog einen Mehrwert bieten und darf nicht nur aus einer Reihe von Anzeigen bestehen.

Wir empfehlen, YouTube für Ihren Vlog zu nutzen. Mit über 1 Milliarde Nutzern hat es die größte Reichweite aller Videoseiten. Jeden Tag werden dort 4 Milliarden Seitenaufrufe aus der ganzen Welt verzeichnet, und es gibt mit Sicherheit Menschen, die nach der Art von Inhalten suchen, die Sie in Ihrem Vlog anbieten.

4. Sie werden eine bessere Verbindung zu Ihrem Publikum aufbauen

Die Leute wollen Sie sehen und so viel wie möglich über Sie herausfinden. Das ist mit einem guten Vlog leicht zu erreichen. Es ist viel einfacher, Menschen mit einem Video zu überzeugen, das zu tun, was Sie von ihnen wollen, als mit dem geschriebenen Wort. Sie werden nicht nur auf Ihre Worte reagieren, sondern auch auf Ihre Körpersprache.

5. Sie können mit Ihrem Vlog Geld verdienen

Es gibt viele Fälle von Vloggern, die ein Vermögen mit etwas verdienen, das sie lieben. Sie verdienen Geld mit dem Sponsoring von Marken, mit der Werbung für ihre eigenen Produkte, mit der Werbung für Partnerprodukte und mit anderen Monetarisierungsmethoden.

Viele Vlogger verdienen ein Vollzeiteinkommen mit ihrem Vlog. Was gibt es Schöneres, als etwas zu tun, das man liebt, und dafür ein gutes Einkommen zu bekommen? Wie machen sie das also? Nun, es gibt eine Reihe verschiedener Möglichkeiten, die wir in diesem Artikel besprechen werden.

1. YouTube-Partner und Google Adsense

Eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, um Ihren Vlog zu monetarisieren, ist, YouTube-Partner zu werden und Google AdSense-Anzeigen in Ihren Videos zu verwenden. Es gibt einige spezifische Anforderungen, die Sie erfüllen müssen, um YouTube-Partner zu werden, und diese ändern sich häufig, also gehen Sie auf die entsprechende Support-Seite, um herauszufinden, was sie im Moment sind.

Wenn Sie nicht wissen, was Google Adsense ist, erklären Sie es am besten so, dass relevante Anzeigen geschaltet werden, für die man im Rahmen des Google AdWords-Programms bezahlt. Diese Anzeigen werden normalerweise in Form von Bannern geschaltet, und wenn jemand auf die Anzeige klickt, erhält Google (YouTube) eine Vergütung und Sie auch. Google Adsense auf Ihren Videos wird Sie sicherlich nicht reich machen.

2. Werben Sie für Partnerprodukte

Nehmen wir an, Sie haben einen erfolgreichen Vlog über Make-up. In Ihren Videos zeigen Sie Ihren Zuschauern, wie sie sich verschönern können, und Sie rezensieren auch bestimmte Kosmetika, Parfums usw.

Lassen Sie sich für diese Arbeit bezahlen! Suchen Sie sich einfach ein gutes Partnerprogramm, das Ihnen eine Provision dafür zahlt, dass Sie Leute zum Kauf von Kosmetika an ihren Shop verweisen. Wenn Sie einen Reise-Vlog führen, können Sie bestimmte Reiseunternehmen, Reiseversicherungen, Autovermietungen, Reiseveranstalter und so weiterempfehlen. Vergewissern Sie sich nur vorher, dass sie ein Partnerprogramm haben.

Sie können sowohl für die Werbung für digitale Produkte als auch für physische Produkte Provisionen erhalten. Tatsächlich sind die Provisionen bei digitalen Produkten immer höher, da die Produktionskosten viel niedriger sind. Sie können also einen entsprechenden Leitfaden oder einen Videokurs empfehlen und damit gutes Geld verdienen.

3. Bewerben Sie Ihre eigenen Produkte und Dienstleistungen

Sie vloggen über eine bestimmte Nische, über die Sie viel wissen. Ihre Zuschauer werden Sie als Experten sehen. Sie geben ihnen immer gute Ratschläge und können mit Ihren kostenpflichtigen Weiterbildungskursen noch mehr erreichen.

Vielleicht möchten Sie auch Online-Coaching anbieten. Es lässt sich gutes Geld verdienen, wenn Sie Einzelcoaching mit Menschen aus der ganzen Welt anbieten. Alles, was Sie brauchen, ist ein Messenger-Dienst wie Skype und Sie können einen Termin für Ihre Coaching-Sitzungen mit Ihren Kunden vereinbaren.

4. Sponsoring

Marken wissen, dass Vlogging die Welle der Zukunft ist, und sie sind immer auf der Suche nach guten Vloggern, die sie sponsern können. Das ist wirklich toll für Sie, denn Sie brauchen nichts zu verkaufen, um Geld zu verdienen. Alles, was Sie tun müssen, ist, das Produkt oder die Dienstleistung, die der Sponsor auswählt, in Ihren Videos zu bewerben und Links in der Videobeschreibung anzugeben.

Wenn Ihr Vlog eine bestimmte Anzahl von Abonnenten erreicht, werden Sponsoren Sie finden. Stellen Sie sicher, dass Sie mit der Werbung für deren Produkte einverstanden sind.

5. Patreon

Patreon ist im Grunde eine Finanzierungsplattform für Ihre Abonnenten, um Ihre Vlogging-Bemühungen zu unterstützen. Sie können Ihren Patreon-Abonnenten besondere Inhalte bieten, die andere regelmäßige Zuschauer Ihres Vlogs nicht zu sehen bekommen. Sie können sogar verschiedene Stufen der Patreon-Finanzierung zu unterschiedlichen Preisen einrichten. Patreon funktioniert sehr gut.

 

 

Comment faire le choix idéal d’un tracker de fitness !

Lorsque vous achetez un bracelet d’activité ou tout autre produit, il est important de déterminer ce qui vous convient le mieux, non seulement en termes de fonctionnalité, mais également de style personnel. Le marché est inondé de nombreux gadgets de suivi de la condition physique dont le prix et le modèle varient, entre autres. Quelles sont certaines des choses à considérer lors de l’achat d’un tracker de style de vie afin d’obtenir le meilleur rapport qualité-prix ?

Fonctionnalité supplémentaire

Oui, un produit qui offre des avantages supplémentaires est certainement un excellent achat. Il existe des trackers de fitness qui ont intégré les dernières technologies pour améliorer leur capacité à collecter et à présenter des données. Les nouvelles marques de trackers ont des fonctionnalités supplémentaires telles que des moniteurs de fréquence cardiaque intégrés, de nombreux capteurs et des notifications de smartphone. Ils sont en quelque sorte un hybride entre les montres intelligentes et les trackers de fitness. Vous devez par ailleurs tenir compte du logiciel, de l’application associée, de l’autonomie de la batterie et de la possibilité de synchroniser les données sur votre téléphone ou sur Internet.

Motif/Design

Étant donné que ces gadgets sont portables, choisissez-en un qui complète votre style personnel. Quelle est votre couleur préférée ? Vous cherchez un petit ou un grand écran ? Ces trackers sont disponibles en différents modèles et pour que vous ayez un lien personnel avec eux, il est nécessaire que vous choisissiez quelque chose qui corresponde à votre style personnel. C’est comparable à une voiture préférée, un vêtement ou même un jouet. Plus vous sentez qu’il est votre reflet, plus vous vous y attachez. Les trackers peuvent également agir comme de superbes pièces de mode et si vous êtes une personne soucieuse de la mode, vous pouvez les utiliser, faire une déclaration de mode

Durabilité

Bien sûr, ne vous attendez pas à acheter quelque chose qui se cassera ou sera endommagé dans un court laps de temps après l’achat, il est donc impératif que vous optiez pour la qualité. L’achat d’un tracker de fitness conçu pour durer vous assurera de profiter de ses avantages pendant longtemps et d’en avoir vraiment pour votre argent. Vous pouvez déterminer la durabilité de votre tracker en vérifiant la qualité du matériel utilisé pour le fabriquer. Certains appareils de suivi de la condition physique sont également imperméables, ce qui les rend adaptés à ceux qui aiment nager ou pratiquer des sports nautiques.

Votre âge, votre poids et votre taille

Étant donné que les trackers de fitness utilisent des algorithmes pour traiter les données et relayer les informations, choisir un gadget qui correspond à vos caractéristiques physiques et biologiques est un moyen de vous assurer d’obtenir des résultats précis. Achetez un tracker de fitness destiné à une personne de votre âge, de votre poids et de votre taille, car cela améliorera la précision des données et des statistiques présentées. Garantie – Les produits, en particulier les gadgets technologiques, peuvent échouer à volonté, même sans votre intervention. L’achat d’un appareil de suivi de la condition physique accompagné d’une garantie garantit que vous ne subirez aucune perte s’il cesse de fonctionner dans l’année suivant l’achat. C’est une façon de protéger votre investissement afin que vous en ayez pour votre argent.

Ce sont quelques-uns des facteurs importants qui peuvent vous aider à acheter le meilleur tracker de fitness qui servira son objectif et vous motivera à atteindre vos objectifs de fitness.

 

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Freunden Sie sich mit Kunden an damit Social Media für Sie funktioniert

von Frank Hansen

Keine andere Werbemöglichkeit bietet die Möglichkeiten und Freiheiten des Social Media Marketings. Ihre Anpassungsmöglichkeiten sind nur durch die Technologie der Zeit begrenzt, und Sie sollten immer der Kurve voraus sein. Dieser Artikel konzentriert sich darauf, wie Sie einen einzigartigen Marketingplan erstellen, der Ihnen hilft, sich von der Konkurrenz abzuheben und einen Namen in Ihrer Nische zu schaffen.

 

Verknüpfen Sie Ihren Social-Media-Blog mit Facebook für Marketing-Erfolg. Machen Sie es Den Fans Ihres Blogs leicht, Beiträge mit ihren Freunden zu teilen. Fügen Sie oben in Ihren Beiträgen einen Share-Button und oben auf Ihrer Seite einen Like-Button hinzu. Dies wird Interesse und Traffic zu Ihrem Blog ohne zusätzliche Arbeit bringen.

 

Verknüpfen Sie Ihren Social-Media-Blog mit einer E-Mail. In einigen Kreisen mag dies als alter Hut angesehen werden, aber es gibt immer noch viel Markt, der per E-Mail angezapft werden kann. Sie können einfach einen Link „Per E-Mail abonnieren“ zu Ihrer Seite hinzufügen, mit dem Fans auf Ihre Mailingliste gelangen können.

 

Bringen Sie mehr Menschen dazu, Ihren Social-Media-Blog zu abonnieren. Fügen Sie Schaltflächen hinzu, mit denen Personen mit Ihrer Website interagieren können, indem Sie über Ihre neuen Beiträge auf dem Laufenden gehalten werden. Menschen teilen gerne Dinge, die sie schätzen, mit all ihren Kontakten. Gute Schaltflächen wären die für Facebook, Twitter, RSS, E-Mail und LinkedIn.

 

Das Teilen von Inhalten über Social-Media-Sites hinweg ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Produkt zu bewerben und ermöglicht es Ihnen auch, wichtige Informationen über Kundenpräferenzen zu sammeln. Dies macht Social Media Marketing zu einer besonders attraktiven Möglichkeit, Ihr Geschäft zu verbessern. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sich mit potenziellen Käufern zu verbinden, die Facebook, Twitter und die anderen Social-Media-Sites präsentieren.

 

Eine wichtige Sache, an die Sie sich beim Social-Media-Marketing erinnern sollten, ist, dass Sie Inhalte erstellen möchten, die die Leute mit anderen teilen möchten. Stellen Sie also sicher, dass Sie Inhalte erstellen, die informativ und interessant sind. Dies wird die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich ziehen und sie dazu bringen wollen, es an ihre Freunde weiterzugeben.

 

Erforschen Sie die Social-Media-Marketing-Methoden Ihrer Mitbewerber. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, um zu sehen, welche Art von Methoden gut funktionieren, und Sie können auch Ideen darüber bekommen, was Sie nicht tun möchten. Imitiere sie nicht; Verwenden Sie das, was Sie lernen, um Social Media Marketing Ihre eigene einzigartige Note zu verleihen.

 

Schreiben Sie die Art von Inhalten, die geteilt werden können. Lernen Sie, auf eine ansprechende Weise zu schreiben, die menschen dazu bringt, Ihr Schreiben mit ihren Freunden und Kontakten zu teilen. Dies ist das Wichtigste, was Sie mit Social Media tun können. Wenn Sie mehr Menschen erreichen wollen, müssen Sie es wert sein; herausragende Inhalte sind entscheidend.

 

Es ist wichtig, dass die Verbraucher Ihre Unterschiede zu älteren Mitbewerbern erkennen, oder sie werden oft mit dem etablierteren Namen gehen. Sie können sich von den anderen abheben, indem Sie den in den obigen Absätzen aufgeführten Tipps und Techniken Ihre persönliche Note verleihen. Wenn Sie diese Tipps befolgen und Ihr Produkt Ihre Ansprüche unterstützt, wird es dazu beitragen, ein Unternehmen aufzubauen, auf das Sie stolz sein können.

Tipps für eine erfolgreiche Social Media Marketing Kampagne

von Frank Hansen

Das Internet ist für viele Menschen zu einer primären Werbequelle geworden. Das Internet bietet kostengünstige und manchmal kostenlose Methoden, um Produkte und Dienstleistungen für Unternehmen zu bewerben. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, über das Internet zu werben, und eine davon beinhaltet die Nutzung von Social Media Der folgende Artikel enthält Informationen über Social Media Marketing und wie man es benutzt.

 

Social Media ist ein großartiges Werkzeug, um Vertrauen und Beziehungen zu Ihren Kunden aufzubauen. Wenn Sie Ihr Unternehmen in den sozialen Medien vermarkten, müssen Sie ehrlich sein und immer mit Ihren Kunden kommunizieren. Hören Sie zu, was sie sagen, und lernen Sie daraus. Sie geben die Kontrolle über Ihr Unternehmen nicht an sie ab, aber Sie können von dem lernen, was sie sagen, und Ihr Unternehmen anpassen, um verbraucherfreundlicher zu sein.

 

Versuchen Sie, Ihre Ziele und Ziele für die Teilnahme zu planen, wenn Sie eine Social-Media-Marketing-Kampagne starten. Stellen Sie sie im gesamten Unternehmen zur Verfügung, damit alle in der Organisation auf der gleichen Seite sind. Die Ergebnisse des Social-Media-Marketings werden produktiver und gezielter, wenn alle Aktivitäten aufeinander abgestimmt sind und auf die gleichen Ziele hinarbeiten.

 

Wenn Sie Social Media Marketing verwenden, müssen Sie möglicherweise Ihr Ziel und Ihre Ziele regelmäßig anpassen und aktualisieren, damit Sie am Ziel bleiben können. Die Gespräche können Ihr Marketing auf unerwartete Pfade führen, daher ist es am besten, die Richtung, in die es geht, regelmäßig neu zu bewerten und entsprechend anzupassen.

 

Wann immer Sie etwas in Ihrem Blog posten oder Ihre Website aktualisieren, schreiben Sie sofort einen Facebook-Post. Vielleicht sollten Sie im Voraus planen und Ihren Beitrag im Voraus schreiben, damit Sie es nicht eilig haben. Denken Sie daran, dass Personen Ihre Facebook-Posts abonniert haben, um über Das, was Sie tun, auf dem Laufenden zu bleiben.

 

Denken Sie immer daran, wer Ihr Publikum in Ihren Social-Media-Marketingkampagnen ist und was für sie am wichtigsten ist. Sie müssen Inhalte veröffentlichen, die auf sie anwendbar sind, und Ihre Bemühungen auf eine Weise konzentrieren, die ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht. Ihre Beiträge sollten relevant und von hoher Qualität sein, damit Ihre Follower und Fans sie nicht einfach überspringen, weil sie nicht interessiert sind.

 

Sie können Ihre Twitter-Posts auch auf Ihrer Facebook-Pinnwand erscheinen lassen. Vielleicht ist es am besten, verschiedene Beiträge zu schreiben, da sich Ihr Publikum auf Twitter leicht von Ihren Facebook-Freunden unterscheidet und es bei Twitter darum geht, extrem kurze Beiträge zu schreiben. Auf diese Weise können Sie jedoch beide Websites sehr einfach aktualisieren.

 

Der Einsatz von Social-Media-Marketing-Strategien kann eine großartige Möglichkeit sein, mit Ihrem Kundenstamm in Kontakt zu bleiben und Beziehungen aufzubauen. Kunden, die mit Ihnen auf Facebook befreundet sind oder Ihnen auf Twitter folgen, tun dies bereitwillig. Sie wollen von dir hören. Sie können sie daher über neue produkte, Verkäufe und Rabatte oder auch nur über Informationen über Ihr Unternehmen und Ihre Branche informieren, ohne befürchten zu müssen, zu aufdringlich zu sein.

 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass viele Menschen das Internet für Werbung nutzen. Das Internet ist aufgrund seiner kostengünstigen Werbelösungen zu einer primären Werbeplattform geworden. Es gibt viele Möglichkeiten, über das Internet zu werben, auch mit social media Die im obigen Artikel enthaltenen Informationen helfen jedem, Social Media Marketing zu nutzen.

Die richtigen Lebensmittel im Alter sind eine Ermessensentscheidung!

von Frank Hansen

Wenn Sie über 70 Jahre alt sind, unterscheiden sich einige Ihrer Ernährungsbedürfnisse von denen anderer Bevölkerungsgruppen. Ihr Kalorienbedarf nimmt mit zunehmendem Alter ab, doch benötigen Sie möglicherweise mehr von einigen wichtigen Nährstoffen.

Wie viele Kalorien

Die Kalorienmenge, die Sie benötigen, hängt davon ab, wie körperlich aktiv Sie sind. Das USDA definiert eine sitzende Lebensweise als eine, bei der Sie sich auf die Aktivitäten des täglichen Lebens beschränken. Wenn Sie mehr als 3 Meilen pro Tag zügig gehen, gelten Sie als aktiv. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ein gesundes Gewicht zu halten, benötigen Sie möglicherweise mehr oder weniger Kalorien als empfohlen.

– Männer: Ein sitzender Mann im Alter von über 70 Jahren benötigt etwa 2.000 Kalorien. Wenn Sie aktiv sind, nehmen Sie etwa 2.600 Kalorien pro Tag zu sich.

– Frauen: Nehmen Sie täglich zwischen 1.600 und 2.000 Kalorien zu sich, wenn Sie eine sitzende bis aktive Frau über 70 Jahre sind.

Wie viel Eiweiß

Gesunde Männer über 70 sollten täglich 56 Gramm Eiweiß aus Fleisch, Huhn, Fisch, Bohnen und Milchprodukten zu sich nehmen. Bei Frauen im gleichen Alter sollten es 46 Gramm Eiweiß sein.

Eine Portion mageres Fleisch, Geflügel, Schweinefleisch oder Fisch hat die Größe eines ganzen Kartenspiels oder Ihrer Handfläche. Diese eine Portion entspricht etwa 3 Unzen oder 21 Gramm Eiweiß.

Andere Eiweißquellen:

– 5 Unzen griechischer Joghurt = 12-18 Gramm

– 1/2 Tasse Bohnen = 6-9 Gramm

– 8 Unzen Kuhmilch = 8 Gramm

– 8 Unzen Sojamilch = 7 Gramm

– 1 Unze (daumengroß) Hartkäse = 7 Gramm

– 2 Esslöffel Erdnussbutter = 7 Gramm

– 3 Unzen Tofu = 6 Gramm

– 1/4 Tasse Nüsse = 4-6 Gramm

Wie viel Ballaststoffe

Essen Sie eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Bohnen und Vollkornprodukten, um die empfohlenen 28 Gramm Ballaststoffe pro Tag für einen erwachsenen Mann über 70 zu erhalten. Frauen sollten 22 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen.

Quellen für Ballaststoffe:

– 1 Tasse Linsen, gekocht = 15,5 Gramm

– 1 Tasse schwarze Bohnen, gekocht = 15 Gramm

– 1 Tasse grüne Erbsen, gekocht = 9 Gramm

– 1 Tasse Himbeeren = 8 Gramm

– 1 Tasse Spaghetti, Vollkorn, gekocht = 6 Gramm

– 1 Tasse gekochte Quinoa oder gekochte Instant-Haferflocken oder 1 Haferkleie-Muffin = 5 Gramm

– 1 Tasse Brokkoli, kleingeschnitten, gekocht = 5 Gramm

– 1 mittelgroßer Apfel mit Schale = 4,5 Gramm

– 1 mittelgroße gebackene Kartoffel = 4 Gramm

– 1 Unze (23 Nüsse) Mandeln = 3,5 Gramm

– 1 mittelgroße Orange, 1 mittelgroße Banane oder 1 Tasse Erdbeeren = 3 Gramm

Wie viele Kohlenhydrate

Sowohl Männer als auch Frauen in diesem Alter sollten etwa 130 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen.

Quellen für Kohlenhydrate:

– 1 Tasse gekochte Nudeln oder Reis = 45 Gramm

– 1 mittelgroße gebackene Kartoffel = 40 Gramm

– 6″ Banane = 30 Gramm

– 6″ Fladenbrot = 30 Gramm

– 1 mittelgroße Süßkartoffel = 25 g

– 1/2 Tasse gekochte Bohnen = 18-22 Gramm

– 6″ Maiskolben = 20 Gramm

– 1 Unze (10- 15) Chips = 15-20 Gramm

– 1/2 Tasse Hummus = 15-20 Gramm

– 1 Scheibe Brot = 10-20 Gramm

– 6″ Mehltortilla = 15 Gramm

– 1/2 Nuss = 15 Gramm

– 1 mittelgroßer Apfel, 12 Kirschen, 15 Weintrauben, 1 kleine Kiwi oder 1 Tasse Melone = 15 Gramm

– 1 Tasse Himbeeren, 2 Esslöffel Rosinen oder 1 mittelgroße Orange = 15 Gramm

– 1 Esslöffel Fruchtmarmelade/Gelee, Honig, Zucker oder Sirup = 15 Gramm

– 1/2 Tasse Weizencreme oder mit Wasser gekochte Haferflocken = 12-15 Gramm

– 6″ Maistortilla = 12 Gramm

– 1 Tasse halbierte Erdbeeren oder gewürfelte Wassermelone = 12 Gramm

– 1 Becher Molkereimilch = 12 Gramm

– 1 Tasse griechischer Joghurt = 10 Gramm

Vitamine und Mineralstoffe

Mit zunehmendem Alter steigt der Bedarf an einigen Mikronährstoffen. Der tägliche Verzehr einer Vielzahl vollwertiger Lebensmittel (angereichertes Getreide, hochwertiges Eiweiß, Obst und Gemüse) hilft Ihnen, Ihren Vitamin- und Mineralstoffbedarf zu decken.

Sowohl Männer als auch Frauen sollten täglich 600 internationale Einheiten Vitamin D aus Fisch, Eigelb, angereicherten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen.

Die Menge der Magensäure, die Sie produzieren, nimmt mit dem Alter oder durch bestimmte Medikamente ab. Dadurch besteht das Risiko eines Vitamin-B-12-Mangels und von Symptomen wie Depression und Müdigkeit. Nahrungsergänzungsmittel und angereicherte Lebensmittel wie Orangensaft, Milch und Joghurt werden normalerweise gut vom Körper aufgenommen. Jeder Mensch sollte täglich 2,4 Mikrogramm Vitamin B-12 zu sich nehmen.

Die benötigte Menge an Vitamin B-6 steigt mit zunehmendem Alter. Bei Männern sind es 1,7 Milligramm täglich, bei Frauen 1,5 Milligramm. Essen Sie Huhn, Fisch, Kartoffeln und Obst, um Ihren Bedarf an Vitamin B-6 zu decken.